- Músculos: perdida de fuerza y flacidez
- Articulaciones: lecciones y desgastamiento de meniscos dificultad para moverse por cuenta propia.
- Huesos: enfermedades como la osteoporosis.
- Aparato respiratorio: reducción de la caja toraxica, paros cardíacos.
- Oído: perdida de la audición.
- Piel: aparición de arrugas flacidez y manchas.
- Ojos: perdida de vista por diferentes enfermedades como las cataratas..
Ejercicio físico para la salud
- Belleza .
- Hábitos saludables
- Estética vida sana y activa.
Objetivos generales de el ejercicio físico
- Estimular la salida del aislamiento.
- Descubrir nuevas posibilidades de movimiento con su cuerpo.
- Mantener un espíritu de vigilancia y disponibilidad.
- Que sean personas protagonistas en la orientación de las actividades.
En conclusión es indispensable crear buenos hábitos saludables en las personas que les permita tener una vejez saludable y llena de vida sin olvidar que estas personas requieren de cuidados especiales; y entender ante todo que los tiempos van cambiando y las etapas de vida igualmente lo hacen..
DOC. Raul Lorda. Especialista en ejercicio físico para personas de la tercera edad. (Uruguay).
